Ngantuk Saat Nyetir, Truk di Tol Tangerang–Merak Terjun ke Jalan Arteri
Kecelakaan di KM 73 Tol Tangerang–Merak menjadi pengingat betapa berbahayanya mengantuk saat mengemudi, terutama bagi sopir truk dan pengendara jarak jauh.
Kecelakaan tragis terjadi di KM 73 Tol Tangerang–Merak, Banten. Sebuah truk dilaporkan terjun dari jalan tol dan menimpa kendaraan serta beberapa motor yang melintas di jalan arteri di bawahnya. Seorang juru parkir dilaporkan meninggal dunia akibat tertimpa kendaraan tersebut.
Polisi menduga penyebab awal kecelakaan adalah sopir truk yang mengantuk dan hilang kendali. Insiden ini menambah daftar panjang kecelakaan lalu lintas yang dipicu oleh kelelahan atau microsleep saat mengemudi.
Menurut Korlantas Polri, mengantuk merupakan penyebab lebih dari 20 persen kecelakaan fatal di jalan raya. Kondisi ini membuat refleks menurun drastis, pandangan kabur, dan otak kehilangan fokus selama beberapa detik—cukup untuk menyebabkan tabrakan fatal, terutama di jalan tol dengan kecepatan tinggi.
Pakar keselamatan transportasi dari Universitas Indonesia, Dr. Agus Purbanto, mengatakan bahwa microsleep atau tertidur sejenak selama dua hingga tiga detik saja sudah bisa membuat kendaraan berpindah jalur tanpa disadari.
“Mengantuk adalah kondisi yang tak bisa dilawan dengan kemauan. Begitu tubuh lelah, kemampuan otak untuk merespons bahaya menurun tajam. Karena itu, istirahat sebelum berkendara jauh hukumnya wajib,” ujar Agus.
Tips Menghindari Ngantuk Saat Mengemudi:
- Istirahat cukup sebelum perjalanan jauh. Tidur minimal 6–7 jam sebelum mengemudi.
- Hindari perjalanan malam hari. Jam biologis tubuh cenderung mengantuk antara pukul 00.00–05.00.
- Berhenti setiap dua jam sekali. Lakukan peregangan, minum air putih, atau cuci muka.
- Hindari makan berat dan obat flu. Keduanya dapat mempercepat rasa kantuk.
- Jika sangat mengantuk, menepi dan tidur 15–20 menit. Ini jauh lebih aman daripada memaksakan diri.
Direktorat Jenderal Perhubungan Darat Kemenhub juga mengimbau seluruh sopir logistik dan angkutan umum untuk mematuhi batas jam kerja maksimal 8–12 jam per hari, demi keselamatan diri sendiri dan pengguna jalan lainnya.
Kecelakaan di Tol Tangerang–Merak menjadi peringatan keras bahwa mengantuk di balik kemudi adalah bahaya nyata. Kesadaran dan disiplin pengemudi menjadi kunci utama agar tragedi serupa tidak kembali terulang.
